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Ateliers de Yoga Bimestriels Chamonix

novembre 10, 2017 - Ateliers de yoga mensuels Chamonix
Ateliers de Yoga Bimestriels Chamonix

Ateliers de Yoga bimestriels à Chamonix 74400

Ananda Yoga Studio –  283 Montée Charles Bozon, 74400 Chamonix-Mont-Blanc

 Ateliers  2 heures OUVERT à TOUS

Le yoga ayurvédique est une merveilleuse discipline qui permet de se muscler et de s’étirer en douceur et en profondeur, de progresser dans sa vie personnelle, d’acquérir plus de sérénité, de se débarrasser de ses penchants négatifs, d’apprendre à vivre ses émotions, de soulager les maux quotidiens ou chroniques, d’améliorer ses performances sportives, de mieux gérer le stress, de se sentir mieux avec soi, avec les autres et dans son environnement, sans violence.

Prochaine dates :  Vendredi 24 Novembre/Samedi 25 Novembre/Dimanche 26 Novembre : « Ici et maintenant »

Horaires : Vendredi soir : 19h00/21h00  – Samedi matin : 9h30/11h30  – Dimanche matin : 9h30/11h30 

Dans notre société hyperactive, nous avons besoin d’appuyer sur le bouton « pause » pour nous ressourcer. « Ici et maintenant » est le mantra du yoga : « Atha yoga anushasanam ». Maintenant commence la voie du Yoga, le moment présent contient tout ce que nous sommes. Il invite à une ouverture à nous-mêmes, à notre ressenti intérieur. Vivre dans l’instant présent, c’est prendre conscience de ce qui se passe réellement. Si vous parlez avec quelqu’un, c’est être à l’écoute de cette personne et à la fois de vos sensations corporelles que provoque la parole de l’autre. Et quand les relations avec les autres ne vont pas dans le sens que nous désirons, c’est accepter que certaines émotions puissent nous traverser et comprendre où et comment elles se placent dans le corps.La discipline du Yoga permet de se défaire énergétiquement des émotions qui se sont inscrites au fil des expériences de la vie et par la conscience, on peut éviter de les emmagasiner. Mais pour cela, il faut être là présent à soi.  

A travers différents exercices, nous irons chercher ces sensations, nous essaierons de prendre conscience de leur densité énergétique. Et nous allons les déposer, les rendre moins virulentes. Plus légers, nous serons alors capables d’apprécier pleinement le moment présent grâce au Pranayama et différentes méditations.

Les ateliers bi-mensuels sont basés sur les techniques du hatha-yoga ayurvédique et traitent une thématique spécifique du yoga et/ou de la médecine ayurvédique. Ils s’adressent à celles et ceux qui ne peuvent pas se rendre à un cours hebdomadaire, mais qui désirent néanmoins avoir une pratique régulière pour progresser dans leur démarche personnelle. Ils s’adressent également aux personnes qui ont envie de renforcer leurs connaissances en dehors d’une pratique régulière ou qui veulent approfondir un point particulier.

 

Chaque personne reçoit un questionnaire de doshas qui lui permet de connaître sa constitution et d’adapter son hygiène de vie en fonction de cela : nourriture, forme de yoga, exercices préconisés, plantes recommandées…

Dans les ateliers bi-mensuels, grâce à l’abonnement, les élèves reçoivent par mail les séances pour s’approprier les exercices à la maison. Certaines séances incorporent avec l’assentiment des élèves, des sons thérapeutiques et des mantras.

Le hatha-yoga ayurvédique s’adresse à toutes et à tous  (quels que soient l’âge et la condition physique) et n’exige pas d’expérience pour le découvrir. La régularité de la pratique est un facteur important pour obtenir des bienfaits tangibles. Merci de venir habillé en blanc.

Chaque personne s’inscrit à un ou plusieurs ateliers sur chaque 2 mois. Si pour une raison ou une autre, elle ne peut pas assister à son atelier, elle peut participer sur demande à un autre atelier sur un autre horaire. Abonnement recommandé.     

Horaires : Vendredi soir : 19h00/21h00  – Samedi matin : 9h30/11h30  – Dimanche matin : 9h30/11h30

 

Dates : 2017 :  Vendredi 24 Novembre/Samedi 25 Novembre/Dimanche 26 Novembre : « Ici et maintenant »  – 2018 : Vendredi 26 Janvier/Samedi 27 Janvier/Dimanche 28 Janvier : « Nettoyage yoguique » – Vendredi 23 Mars/Samedi 24 Mars/Dimanche 25 Mars :  « Detox du printemps en ayurveda » – Vendredi 26 Mai/ Samedi 27 Mai/Dimanche 28 Mai : « Muditā : joie et compassion ».

Tarifs : 22€ la séance –  Abonnement 5 séances : 20€ la séance  – Abonnement 10 séances : 18€ la séance. L’abonnement est valable de Septembre 2017 à Mai 2018.

Dans le week-end : 1 cours : 22€ – 2 cours : 20€ chaque cours et 3 cours : 18€ chaque cours.

Cours en français et en anglais (French & English Speaking)  

Merci de vous inscrire :  06 19 97 18 97 –  yogafleurdelotus@gmail.com

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Ateliers de Yoga bimestriels Chamonix

 

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