Ateliers de Yoga mensuels Connangles
Centre de Yoga Fleur de Lotus Connangles (43160) – 9h30/13h30
2019/2020
29 Septembre – 20 Octobre – 24 Novembre – 15 Décembre – 26 Janvier – 23 Février – 22 Mars – 26 Avril – 31 Mai – 28 Juin
Les ateliers mensuels sont basés sur les techniques du hatha-yoga ayurvédique et du yoga du son et traitent une thématique spécifique du yoga et/ou de la médecine ayurvédique. Ils s’adressent à celles et ceux qui ne peuvent pas se rendre à un cours hebdomadaire, mais qui désirent néanmoins avoir une pratique régulière pour progresser dans leur démarche personnelle. Ils s’adressent également aux personnes qui ont envie de renforcer leurs connaissances en dehors d’une pratique régulière ou qui veulent approfondir un point particulier.
Chaque personne reçoit un questionnaire de doshas qui lui permet de connaître sa constitution et d’adapter son hygiène de vie en fonction de cela : nourriture, forme de yoga, exercices préconisés, plantes recommandées
Lors de votre inscription, merci d’envoyer le prix du stage pour la réservation
Certaines séances incorporent avec l’assentiment des élèves, des sons thérapeutiques
Ateliers Mensuels 2019/2020
« Cycle 1 : Pratyahara » : Le pratyāhāra relie les aspects extériorisés et intériorisés de la pratique du yoga. C’est le sixième pilier du yoga, après prānāyama et avant dhāranā
« Yama niyama āsana prānāyama pratyāhāra dhāranā dhyāna samādhayo’ șțāv ańgāni » Yoga-sutras de Patanjali. « Pratyāhāra » est composé de 2 termes : – « prati » : « Contre » ou « éloigné» – « ahara » : « nourriture ». La signification donc de pratyāhāra est littéralement « apprentissage du contrôle des forces externes ».
« Cycle 2 : Dharana & Dhyana » : La concentration est la focalisation de l’attention sur un seul objet ; Dhyana est le stade ultime de la concentration et est appelé méditation avec forme ou sans forme ; quand il n’y a plus de forme, l’état d’unicité est établi.
« Cycle 3 : Expérience des forces et des énergies intérieures » : Les êtres humains sont constitués par différents courants psychiques qui déterminent l’énergie en action. Les pratiques millénaires au yoga ont permis de comprendre le fonctionnement de ces courants et à travers le symbolisme des différentes divinités, il est possible de prendre conscience de nos faiblesses et zones d’ombre et d’activer nos capacités supérieures.
« Cycle 4 : Kundalini Shakti » : La kundalini est l’énergie spirituelle transformatrice, ou puissance cosmique qui sommeille en chaque être vivant. L’éveil de la Kundalini ne se décrète pas, elle ne peut s’épanouir que lorsque le cœur est totalement ouvert. Le yoga propose au travers de toutes ses pratiques, cette possibilité d’ouverture qui conduit vers d’autres états de conscience. La seule qualité est d’apprendre ou savoir s’abandonner pour donner de l’espace à l’espace…
– Dimanche 29 Septembre : « Cycle 1 : Pratyahara » – « Indriya Pratyahara & Karma Pratyahara » : Le contrôle des sens et le yoga de l’action : Le yoga est une discipline qui permet de prendre sa vie en main et de s’engager dans une démarche de liberté et de responsabilité. La vie des êtres humains s’inscrit dans la vaste toile de l’univers. En suivant les lois du dharma, l’individu reprend possession de lui-même et avance en toute confiance. L’action est désintéressée, le seul but étant de revenir à l’énergie première. Nos actes non seulement influent notre vie, mais celle de l’univers tout entier et devenir notre propre guide nous mènera à la réussite. Nous sommes Arjuna, qui ne dévie jamais de sa route…, accompagnés par les sages conseils de Krishna… et la conscience se réorganise… « Votre devoir est d’agir et non de rechercher une récompense pour votre action. » Bhagavad-Gita – Les asanas vont donner au corps l’espace nécessaire à la méditation.
– Dimanche 20 Octobre : « Cycle 1 : Pratyahara » – « Mano patryahara » : « Octobre est le mois des feuilles peintes. L’année qui s’achève se pare de riches couleurs avant le crépuscule de Novembre » Henry D.Thoreau. Octobre invite donc à retrouver la flamboyance et la chaleur intérieure pour affronter en toute sérénité, le froid et le vent de Novembre… Laissons-nous porter par le joyau d’Ajna qui nous mène au lac de la tranquillité : « Le Yoga, voie éminemment pratique, dispense de tous les errements, car son but est d’amener le pratiquant au silence et à l’immobilité afin de mettre dans l’être entier la disponibilité nécessaire à la rencontre intérieure... » Shiva-Samhita. La pratique de Mano patryahara est axée sur le « contrôle » du mental en particulier, car si le mental est « contrôlé », les sens le seront aussi.
– Dimanche 24 Novembre : « Cycle 1 : Pratyahara » – Prana Pratyahara : Contrôle du Prana : Les sens suivent le prana (énergie vitale). Si le prana n’est pas puissant, il sera impossible de contrôler les sens ; si le prana est dispersé, le mental sera dispersé. Le pranayama est une excellente préparation au pratyahara ; il est également possible de fixer le prana dans une partie du corps (là où se place la conscience se place l’énergie).
– Dimanche 15 Décembre : « Cycle 2 : Dharana – Dhyana » – Les secrets de la concentration : le pouvoir de l’attention est extrêmement important, car là où nous plaçons notre attention, nous mettons en œuvre ce qui va nous modeler dans tous les sens du terme : physiquement, énergétiquement et spirituellement. La puissance de Dharana Shakti nourrit la conscience intérieure. C’est la base de toutes les pratiques du yoga, mais également de certains exercices extrêmement spécifiques. La pratique du Dharana apporte une grande constance et beaucoup de calme. Quant à de Dhyana, la méditation, elle donne la possibilité d’expérimenter ce qui permet l’unité, dans le mouvement de la « Kundalini Shakti ».
– Dimanche 26 Janvier : « Cycle 3 : Expérience des forces et des énergies intérieures » : « Pongal » : Force et énergie de la Terre et du soleil : Le soleil amorce son voyage vers le nord (période d’Uttarayanam) et cette période annonce des temps plus cléments et auspicieux. Symboliquement, il est temps de célébrer Surya, la divinité du soleil. Le soleil est la source de toute vie.
Pongal signifie déborder : Pongal c’est le débordement d’amour, de compassion, de bonnes pensées qui apportent la joie de vivre et l’équilibre dans l’univers. C’est l’unité entre la conscience universelle et individuelle. « Matru-devo bhava, Pitr-devo bhava, acharya-devo bhava atithi-devo bhava » : « puissiez-vous voir cette conscience dans votre mère, dans votre père, dans votre maître, dans vos invités, c’est cela l’enseignement ».
– Dimanche 23 Février : « Cycle 3 : Expérience des forces et des énergies intérieures » : « Vasanta Panchami » : Force et énergie de Saraswati : Connaissance et sagesse.
« Force et Énergie de Saraswati : connaissance et sagesse. » Saraswati est l’une des déités les plus anciennes et les plus connues en Inde. Saraswati dans les anciens textes représentait la déesse-mère. Elle incarne le principe féminin de la création. C’est la partenaire de Brahma, l’énergie indifférenciée. Elle est l’expression d’Ananda (la félicité), la quintessence derrière la beauté, la magie et le mystère de la vie. Le mantra de Sarawati est le son « AÏM » qui est l’expression de sens sacré en chacun de Soi. Son énergie est celle de la lune et de la transformation dans le cœur. Engagé dans le Soi, il est alors possible d’agir avec clarté et sagesse et de faire face à tous les challenges qui sont les nôtres.
– Dimanche 22 Mars : « Cycle 3 : Expérience des forces et des énergies intérieures » : « Mahashivaratri » : Force et énergie de Shiva : Union et énergie créatrice.
– Dimanche 26 Avril : « Cycle 3 : Expérience des forces et des énergies intérieures » : « Rama Navami » : Force et énergie de Rama : la voie du dharma et de la perfection
– Dimanche 31 Mai : « Cycle 4 : Kundalini Shakti » : Élément de l’air : l’air est associé au cœur.
– Dimanche 28 Juin : « Cycle 4 : Kundalini Shakti » : Élément de l’éther (espace) : l’espace est associé à la gorge, la porte qui mène à l’au-delà.
Ateliers de Yoga mensuels Connangles
