Archives de catégorie : Chakras

Les chakras sont les principaux points d’énergie du corps, par lesquels les échanges énergétiques ont lieu entre l’intérieur et l’extérieur. Ils canalisent les énergies à travers l’organisme vers l’axe central formé par la colonne vertébrale, du sommet du crâne au coccyx.

Chakras

Chakras

Pour élever la conscience, il est nécessaire de purifier régulièrement le corps physique et énergétique, qui forment tous les deux le temple où demeure atman (l’essence spirituelle)

Dans la philosophie hindoue, six systèmes de pensées cohabitent (Sat Darsana). Ces six systèmes philosophiques partent du constat de la souffrance et le but de chacun d’entre eux est la libération de cette souffrance (l’homme a la possibilité de dépasser cette souffrance). Seules les méthodes diffèrent :

Nyaya : Présentation de la logique

Vaisesika : Approche physique du monde (Description atomistique du monde)

Samkhya : Expérience du Monde

Yoga : l’ensemble des indications qui permet de faire l’expérience de ce monde exposé dans le Samkya.

Mimamsa : Exposer la vérité de la non-dualité avec l’espoir que celui qui écoute perçoive ce qu’il sait déjà de cette vérité.

Vedanta : Connaissance ultime au-delà de la connaissance compréhensible par le mental.

La philosophie du Samkhya repose sur le principe de Pakriti et de Purusha. Pakriti est la matière primordiale (le principe féminin) qui fécondée par Purusha (principe masculin) devient la création. Purusha étant la conscience universelle, immobile et éternelle (spectateur impassible). Le travail spirituel consiste donc à délivrer l’esprit, le « Soi » immobile (atman) et de ne plus l’assimiler aux mouvements du psychisme.

 Le Yoga pose la question sur les moyens d’arriver à la libération (unité du corps, du mental et de l’âme) et donne des clés pour relier le corps et l’esprit au Purusha (la conscience universelle), la véritable source du bonheur et du bien-être. L’être humain étant la réplique de l’Univers en miniature. L’être humain s’identifie aux mouvements de la création et notamment aux mouvements du psychisme.

 Le monde de prakriti (création) est celui de la matière et de l’énergie qui l’anime. Chaque être vivant possède un corps physique, un corps subtil ou énergétique et un corps spirituel ou âme. Le corps physique ainsi que tous les corps subtils appartiennent au monde matériel (ces corps se nomment Pancha Kosha), le corps subtil étant juste moins matérialisé de manière visible. « Pancha » en sanskrit veut dire cinq et « kosha » « enveloppe ».

Le mot « maya » associée à chaque nom signifie en sanskrit « illusion » et montre que toutes ces enveloppes ne sont pas notre nature originelle.

  1. Anna-maya kosha– corps physique

Cette première enveloppe est le corps de la nourriture (anna) et de la matière organique. La nourriture (y compris l’eau et l’oxygène) est la forme la plus grossière du Prana.

  1. Prana-maya kosha/ corps éthérique ou d’énergie

Cette enveloppe est constituée de l’énergie vitale (Prana) avec laquelle elle nourrit chaque cellule du corps physique. La santé physique dépend de cette enveloppe, car avant d’être physique, les maladies ont déjà laissé une empreinte dans le corps énergétique (blocages, fuites énergétiques…). Cette enveloppe est liée au système sanguin et au dosha Kapha.

  1. Mano-maya kosha/ corps mental et sensoriel 

Il s’agit ici du système des sensations et des émotions, des jugements et pensées qui constituent notre mental. Manas veut dire « mental » en sanskrit. Tous les corps sont intimement liés. Ainsi les agitations dans le mental qui est l’enveloppe la plus instable de toutes, troublent les koshas inférieurs (1 et 2) et peuvent bloquer les koshas supérieurs (4 et 5). Souvenez-vous, quand on est en colère notre corps rougit, l’énergie tourne à toute vitesse et nous perdons complètement le sens de l’intuition et d’autant plus la joie. C’est pourquoi le yoga travaille beaucoup avec le mental et l’apaisement des sens. Cette enveloppe est liée au système endocrinien et au dosha Pitta.

  1. Vijnana-maya kosha/ corps d’intellect et d’intuition

La notion la plus proche pour expliquer cette enveloppe serait « la voix intérieure », la connaissance, le guide. Il ne s’agit pas d’un mental subjectif, mais de l’intuition. La vocation du corps c’est la prise de décision. « Vijnana » signifie la connaissance discriminante. Cette enveloppe est liée au système nerveux et au dosha Vata. Vijnanamaya Kosha comprend le cops astra et le corps spirituel.

  1. Ananda-maya kosha/ corps de félicité

C’est l’enveloppe qui est composée de béatitude et de félicité (ananda). C’est un corps de grande lumière, inaltérable. Il réunit le corps cosmique (matrice de l’univers) et le corps nirvanique (Purusha dont le centre est partout et bien sûr au centre de l’homme)

Chaque corps interpénètre les autres et échange les informations à travers les chakras. Les chakras sont des portes d’énergies par lesquelles les différents corps communiquent entre-eux.

Ces corps (appelés aussi enveloppes) correspondent à des vibrations différentes et sont reliées par l’intermédiaire de sept chakras majeurs. Les sept chakras constituent sept centres d’énergie qui répartissent l’énergie dans le corps par l’intermédiaire de méridiens appelés nadis. Les 3 nadis les + importants sont situés sur la colonne vertébrale et sont : Ida, Pingale et Sushumna. Les 2 nadis latéraux entourent Sushumna et s’entrecroisent au niveau des 7 chakras.

Ida correspond à la lune : Canal de l’énergie Yin : En relation avec le système nerveux parasympatique, il régit les perceptions psychiques et extrasensorielles ; les activités créatives, artistiques. Il traite les informations et contrôle l’orientation dans l’espace. Représente notre subconscient, libère des peurs et des sentiments de culpabilité. Il représente l’élément féminin, qui symbolise la Femme. Ida est le versant féminin de la personnalité et toutes les forces et fonctions s’y rattachant, la mère, l’influence qu’elle représente et le rapport avec elle, que ce soit l’hérédité qu’elle a transmise, la relation à elle, les principes selon lesquels elle a participé à notre éducation et notre structuration. Son énergie est froide, ascendante et de couleur bleue.
da est en relation avec les Eléments TERRE et EAU.
Trajet : Ida part de la base de l’épine dorsale, à l’extrémité droite du coccyx (région du périnée), pour aboutir à la narine gauche. Il transporte du Prâna lunaire et ascendant (Prâna).

Qualités : Ida influence le système nerveux parasympathique qui transmet les impulsions aux organes pour en stimuler le fonctionnement. Par son irrigation du cerveau droit, Ida est responsable des perceptions psychiques et extrasensorielles. Il stimule les activités créatives, artistiques, traite les informations et contrôle l’orientation dans l’espace. Son énergie froide permet d’abaisser la température du corps. Dans sa fonction harmonieuse, Ida qui représente notre subconscient, libère des peurs et des sentiments de culpabilité.

Pingala
Pingala est le canal de l’énergie Yang, il régit la force physique. En relation avec le système nerveux sympathique, il stimule l’activité musculaire ( en libérant l’adrénaline).
Pingala contrôle le rythme cardiaque, active le corps physique et oriente la conscience vers le monde extérieur.
Ida correspond au soleil. Représente le principe masculin, symbole de l’Homme, du père, des influences héréditaires, éducatives provenant de lui et de tout ce qu’il peut représenter dans notre développement. Stimule l’activité musculaire (en libérant l’adrénaline) Contrôle le rythme cardiaque, active le corps physique et oriente la conscience vers le monde extérieur
Son énergie est solaire, chaude, dynamique, descendante et de couleur rouge. Les Eléments concernés par Pingala sont FEU et AIR.
Trajet : Pingala part de la narine droite, pour aboutir à la base de l’épine dorsale (région du périnée), à l’extrémité gauche du coccyx. Il transporte du Prâna solaire et descendant (Apana).

Qualités : Relié à l’hémisphère gauche, Pingala est responsable des capacités de raisonnement, d’analyse et de logique.
Son énergie chaude permet d’augmenter la chaleur du corps et contrôle l’énergie digestive. Pingala régit l’énergie au travers de laquelle nous travaillons et agissons.

Sushumna
Fonctions : Représente l’inconscient, il constitue le supra mental, l’abolition des dualités, l’éveil. Éveil des facultés intellectuelles et spirituelles. C’est sur lui que se situent les 7 chakras principaux. Si les deux autres sont nos références premières, nos composantes, nos bases, seul Sushumna représente le résultat, nous représente. Sa construction progressive est notre développement personnel.
Trajet : Sushumna se situe au centre, en équilibre, équidistant des deux autres, dans le canal axial situé en avant de la colonne vertébrale. L’axe qui ne peut « pousser » droit que dans l’harmonie et l’équilibre des influences des deux autres.
Ce nadis central est situé à l’intérieur de l’épine dorsale et correspond à la moelle épinière. Permettant la relation des chakras entre eux, il part de l’extrémité du coccyx pour aboutir dans la cavité cervicale,au « trou de Brahma ».
Sushumna est le canal le plus important
Son énergie est neutre : c’est l’axe de Vie et de Sensibilité. Sans le confondre avec le système nerveux central ou cérébro-spinal, il serait en relation avec celui-ci. C’est par lui que monte la Kundalini – c’est-à-dire l’énergie spirituelle latente, ou puissance divine – sous la forme d’un serpent lové. La Kundalini, qui est en chaque individu, peut être éveillée ou animée par des exercices de respiration, par l’évolution de la conscience, ou par diverses techniques énergétiques.
Tel le Caducée d’Hermès, les deux nadis latéraux (Ida et Pingala) entourent donc Sushumna, tout droit dressé de la terre au ciel, de leur spirale et s’entrecroisent en particulier au niveau de chacun des chakras principaux où se trouvent les nœuds que l’énergie doit dissoudre durant son ascension.
Cette progression en spirale, telle de caducée, est la représentation de l’Homme construit, harmonisé, canal parfait des énergies, accompli, ayant grandi progressivement, patiemment, en harmonie totale entre ses références masculines et féminines, tirant partie des qualités et possibilités de l’un et de l’autre.

Chakras et glandes endocrines

L’état énergétique des chakras varie en fonction de l’état émotionnel, mental et spirituel de la personne tout comme les glandes endocrines. Le lien entre la structure physiologique, les corps subtils et les chakras est réalisé par les glandes endocrines. Chaque chakra principal est en synergie avec une glande endocrine qui joue le rôle d’intermédiaire. Les glandes endocrines sont en quelque sorte des interfaces de notre psychisme.Les glandes endocrines déversent des hormones dans le sang, qui ont un impact sur l’émotion et l’état psychologique de l’individu. Il y a donc un lien direct et à double sens, entre les glandes, les chakras et l’état psychologiqueLe bon fonctionnement des chakras produit un sentiment de bien-être, la sensation d’être en forme et à sa place. Inversement, un déséquilibre psychologique détériore les chakras. Il est donc possible, en rétablissant l’équilibre psychologique par la conscience de soi, de remédier à la perte de vitalité des chakras. Le but que l’on recherche par le développement de nos centres psychiques est de se parfaire spirituellement afin de développer la compassion, l’amour, la justice, la bonté et le respect. La quantité d’énergie des chakras est de même niveau que le degré de conscience ou d’évolution de l’être. Plus l’on évolue, plus notre conscience s’élargit et plus nos chakras s’ouvrent et laissant passer l’énergie.

Rôle des Chakras

Chakras_imageLes chakras servent à absorber l’énergie vitale, qui nous entoure. L’énergie reçue est alors métabolisée par chaque chakra puis envoyée dans les parties du corps dépendant du système nerveux majeur le plus proche. Cette énergie est indispensable au bon fonctionnement des corps subtils et du corps physique. La tradition orientale lui donne le nom de prana ou de chi. Si un chakra cesse de bien fonctionner, l’absorption de l’énergie en souffre, et les organes dépendants s’affaibliront.

Chakras

 Comment fonctionnent les chakras principaux ? Quel est leur rôle dans notre santé et notre évolution ? Nous allons aborder ici leur description dans l’ordre de leur localisation dans le corps du bas vers le haut. Cela correspond à l’ordre de la montée de l’énergie au fur et à mesure du développement spirituel de la personne.

Les chakras sont symbolisés par des fleurs de lotus et une forme circulaire tournant sur elle-même tandis que des pétales de la fleur de lotus se déploient l’un après l’autre. Le lotus représente la réalisation de l’être, l’accomplissement spirituel. La fleur incarne le principe féminin ou passif de la manifestation qui l’assimile à un réceptacle, une coupe, un vase recevant l’influence du principe masculin ou actif. Cette distinction entre principes passif et actif se retrouve dans les différentes formes traditionnelles: Prakriti/Purusha en Inde, yin/yang en Chine, féminin/masculin en Occident. De l’union de ces deux principes naît la manifestation de l’être et de toutes ses possibilités de réalisation dans toute forme traditionnelle.

Chaque chakra a ses caractéristiques et correspond à une couleur, à un élément et à des fonctions physiques et émotionnelles très précises. De plus chaque chakra vibre à une fréquence particulière.

L’influence des chakras sur la santé de notre corps physique s’explique par le principe selon lequel notre corps astral, où se situent les chakras, vibre à une fréquence plus élevée que notre corps physique, plus dense. Les troubles du premier se traduisent dans le second, entraînant des maladies. Ces dysfonctionnements peuvent se matérialiser soit par le rétrécissement des chakras ou par le ralentissement de leur vitesse de rotation, ce qui traduit une relative inactivité des organes, soit par l’élargissement des chakras ou par l’augmentation de leur vitesse de rotation, signe de problèmes à la fois physiques et émotionnels. C’est ce dernier phénomène que l’on observe sur le chakra du plexus solaire lorsque les surrénales travaillent trop, du fait du stress.

  muladhara chakraMuladhara chakra – Chakra Racine

  Le Chakra racine est associé aux surrénales. Il est situé à la base de la colonne vertébrale au niveau du coccyx. Il est en relation avec la force de vieC’est le fondement du fonctionnement du corps. Il relie l’homme à la terre. C’est l’enracinement et la sécurité, ce qui touche à la vie matérielle et physique. Dans un chakra en bonne santé, la force de vie est fluide et circule. Il est représenté par un lotus à quatre pétales ; sa couleur est le rouge. Élément physique : la terre

Parties du corps : les os, la colonne vertébrale, les ligaments, les dents, et les ongles, les cheveux. Son activité se manifeste aussi dans le système d’élimination, l’anus, le rectum, la prostate, le gros intestin, le sang, lymphe, et la structure cellulaire, les jambes et les pieds.

Bien Équilibré : Matérialisation, lien profond avec la terre et ses créatures, grande énergie pour le travail et la vie en générale, stabilité bon moral et physique, force vitale et sentiment de sécurité.

Yogafleurdelotus_stage3Prendre la posture du Lotus et prendre conscience de sa respiration : Vous prenez conscience de ce moment en suspension entre l’Inspir et l’Expir et entre l’Expir et l’Inspir. (Le faire au moins 10 x). Prendre également conscience de son assise et de la stabilité de cette assise.

Muladhara bandha : En faire 10 et changer de jambes au milieu de la ronde (bénéfique contre la constipation/ les règles douloureuses – permet de stimuler la digestion  Aide à éveiller la kundalini Sakti.)

svadhisthana chakra Svadhisthana Chakra – Chakra Sacré

 Le chakra Svadhistana est associé aux gonades (glandes sexuelles). Le 2e chakra se situe au niveau du ventre à 3 cm sous le nombril et au niveau de la dernière lombaire et 1re vertèbre sacrée. Il est lié au sentiment de plaisir au travers de nos sens (plaisirs nutritionnels, sexuels, sensuels, émotionnels, spirituels). Il est le siège de l’ouverture aux autres, l’échange, le contact. Il est également lié à la procréation, la famille, la créativité, l’imagination, la fantaisie, la courtoisie, la patience, la compréhension et l’amour de la vie. C’est aussi la reproduction de l’essence divine. Il est représenté par un lotus à 6 pétales et sa couleur est l’orange. Élément physique : l’eau.

Parties du corps : La ceinture abdominale, la zone lombaire. Tout le système de reproduction, les reins, la vessie, la lymphe, les sucs gastriques.

Bien Équilibré : Énergie sexuelle, force créatrice, siège des émotions, et plaisir divin.

MandukasanaBhekasana (ou Mandukasana) (3x) : la posture de la Grenouille développe la souplesse des hanches et des adducteurs (intérieur des cuisses). La grenouille est symbole de transformation et est liée à l’élément de l’eau. C’est un animal lunaire, féminin, issu de la Terre. Elle est en lien avec le second chakra : Svadhisthana chakra, le siège de l’énergie sexuelle, de la fertilité et de la création.

YToga Fleur de lotus_stage2Asvini Mudra 

 manipura chakraManipura Chakra – Chakra du plexus solaire

Le chakra Manipura est associé au Pancréas. Il est situé au niveau du plexus solaire (au creux de l’estomac) et au niveau de la 1re et 2e vertèbre lombaire. Il est le siège de l’énergie vitale. Il nous permet de diriger l’énergie vitale à travers notre corps, comme à l’extérieur. Il intervient également dans la régulation thermique. C’est le siège de la liberté, la volonté, l’affirmation de soi. Il est représenté par un lotus à 10 pétales et sa couleur est le jaune. Élément physique : le feu.

Parties du corps : milieu du dos, cavité abdominale, système digestif, estomac, foie, rate, vésicule biliaire, nerf sciatique et pancréas.

Bien Équilibré : Confiance, autorité, énergie rayonnante, enthousiasme, force, purification spirituelle, relations sociales harmonieuses et constructives, captation et compréhension des énergies ambiantes positives ou négatives, protection, sensation de paix, et acceptation du rôle social.

Ardha Mastyendrasana1Ardha Matsyendrasana (3x) : permet d’assouplir la colonne vertébrale et de la garder souple jusqu’à un âge avancé – stimulation des nerfs lombaires. Cette posture nourrit le corps tout entier. Évite les rhumatismes, la constipation- bénéfique sur les organes digestifs (- stimule Manipura chakra)

UddiyanaUddiyana bandha (5x) : Uddiyana Bandha mudrā s’attache plus particulièrement à stimuler toute la zone du plexus solaire, le système digestif et les surrénales. Elle permet de tonifier l’organisme et de contrôler le système nerveux sympathique pour une meilleure gestion du stress et de l’anxiété. (Stimulation de Manipura Chakra).

Anahata chakra Anahata Chakra – Chakra du coeur

Le chakra du cœur est associé au thymus. Ce chakra se situe au centre de la poitrine, au niveau du cœur. C’est le premier des chakras supérieurs correspondant au domaine spirituel, les trois premiers chakras étant reliés au monde physique et matériel. Il est le siège de l’amour de soi et d’autrui, la paix, la sympathie, l’indulgence, le pardon, la confiance et l’élévation spirituelle. Il est représenté par un lotus à 12 pétales et sa couleur est le vert. Élément physique : l’air.

Parties du corps : le cœur, la partie supérieure du dos, la cage thoracique, le sang, la circulation sanguine et la peau.

Bien Équilibré : Amour inconditionnel, tendresse, acceptation, guérison, compassion, énergie transformatrice, lien avec l’âme, la joie, la confiance, et la serviabilité.

Ardha Ustrasana Chakras ardha UstrasanaArdhaUstrasana (3x) : Stimule tous les plexus nerveux de la colonne vertébrale et permet de garder une colonne souple jusqu’à un âge avancé. Ouvre la cage thoracique et augmente les capacités respiratoires. Stimule Anahata Chakra – développe la volonté et la détermination – Stimule les parathyroïdes. Stimule tous les chakras. Posture très puissante au niveau énergétique.

 Vishuddhi ChakraVishuddhi Chakra – Chakra de la gorge

Le chakra de la gorge est associé à la thyroïde. Il est situé au niveau de la gorge, dans la région de la pomme d’Adam. Il se manifeste par l’expression de l’intellect et la faculté de la communication. C’est le centre de toute forme de communication, de la créativité et de l’expression personnelle. Il est le siège de la personnalité, de l’émotion et de la capacité à guider autrui. Il est représenté par un lotus à 16 pétales et sa couleur est le bleu. Élément physique : l’ether.

Parties du corps : la gorge, le cou, la nuque, la mâchoire, les oreilles, les cordes vocales, la voix, les bronches, l’œsophage, les poumons, les bras.

Une énergie équilibrée rend une personne capable de s’exprimer en public et de réaliser sa créativité. C’est la capacité à dire, mais aussi à écouter. C’est aussi s’écouter et suivre son intuition. C’est avoir le sentiment d’être relié à une « force » spirituelle qui nous guide. C’est évacuer ses émotions par le verbe. Être disponible dans la neutralité d’un dialogue ouvert sans crainte ni timidité.

Bien Équilibré : Communication, expression de l’intellect, chant, musique, art, danse, écoute de la voix intérieure, facilite d’expression, sincérité, langage clair et imaginatif, voix mélodieuse, intégrité et poésie.

 Matasyasana1Matsyasana avec respiration profonde (3x) Stimule sur les parathyroïdes qui permet l’absorption du calcium dans le sang- Stimulation d’Anahata Chakra qui permet une plus grande compassion, une meilleure ouverture aux autres – aide à combattre l’anxiété – stimulation générale et augmente la capacité respiratoire.

JalandharaJālandharabandhamudrā : la contraction au niveau de la gorge active le fonctionnement des glandes endocrines (thyroïde, parathyroïde, thymus). Stimule le centre d’énergie de Vishuddha chakra. Procure une détente générale.

  ajna chakraAjna Chakra –  Troisième œil 

Le chakra du 3e œil est associé à l’hypophyse. Il se situe entre les deux yeux à la base du nez. Il représente la vision de la vie, la connaissance du soi, le discernement, l’intuition, l’imagination créatrice, la clarté et l’unité. Il correspond l’inspiration et à l’éveil spirituel. Il est au-delà du temps et peut ralentir le vieillissement. C’est le chakra de la méditation, de la vision intérieure, du don de clairvoyance et de médiumnité, de sagesse et de grande perception sous toutes ses formes. C’est également le siège de l’intelligence, de la mémoire, de la capacité à synthétiser les choses. Il sert à prendre conscience de notre nature profonde, et permet de connecter à notre Être intérieur. Ajna chakra est très intiment lié au chakra racine.  Couleur Violette

Parties du corps : Le visage (oreilles, nez, sinus, yeux, front), le cervelet, le système nerveux central et la régulation de la teneur en eau du corps.

Bien Équilibré : Perception consciente, forces mentales supérieures, aptitudes intellectuelles, clairvoyance, clair-audience, intuition, visualisation, dépassement des limites de la pensée rationnelle, compréhension métaphysique du monde matériel et découverte des mondes parallèles.

Yoga MudraYoga mudra

Sahasrara Chakra7e chakra – Le chakra coronal – SAHASRARA Chakra

Le chakra du coronal est associé à l’épiphyse (pinéale). Cette glande est le relais entre le corps et les autres plans de conscience. Il se situe sur le sommet de la tête au niveau de la fontanelle. Il relie aux énergies du cosmos. Il correspond à la sagesse (connaissance de l’univers), la voie spirituelle, la connaissance totale de soi, la pureté, la sagesse et la conscience de l’âme. La concentration sur ce chakra permet d’attirer les énergies intérieures et ambiantes a des fins spirituelles, ou pour s’intégrer au mental cosmique. Il est représenté par un lotus à 1000 pétales et sa couleur est le blanc.

Parties du corps : Le cerveau et la zone du cerveau. Système nerveux central.

Compte tenu de notre mode de vie, et surtout de notre mode limité de sentir et de penser, il est rare que ce chakra coronal soit pleinement développé.

D’un certain point de vue, il est le symétrique du chakra de la base qui nous relie à la terre. Toutefois, tandis que l’énergie terrestre est dense, l’énergie céleste est très subtile. Cela ne signifie pas que l’une est meilleure que l’autre. Elles se complètent. Le chakra coronal ne peut se développer harmonieusement que si le chakra de la base est solide. Le corps est le véhicule de l’énergie céleste, qui elle-même nourrit le corps et les chakras à travers le chakra coronal. L’énergie céleste pénètre dans la matière et donne naissance à des formes concrètes. C’est le mariage de l’énergie céleste et de l’énergie terrestre qui permet la création vivante.

Bien Équilibré :  Connaissance spirituelle, compréhension de langage symbolique, source de manifestation divine, rêves. Énergie Universelle, compréhension parfaite, méditation, don de soi, harmonisation totale des chakras et fusion cosmique.

 

 Respiration So-Ham/Méditation 

Lotus coloré

Chakras