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Contact et Commentaires

janvier 4, 2016 - Contact et Commentaires

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2 réflexions sur “ Contact et Commentaires ”

danielle

bonjour Nadège

J ai besoin de conseils. Peux tu me donner des exercices à faire pour atténuer ma difficulté à faire le 1/2 arc. Je ne peux plus attraper mon pied droit avec ma main gauche.. J en ai essayé plusieurs mais c est bloqué.

Merci beaucoup
Namasté

    admin

    Bonjour Danielle,
    Merci pour votre message. Pour effectuer Dhanurasana, il faut assouplir toute la zone des hanches et de l’aine. Les postures comme Mandukasana (La Grenouille) ou Eka Pada Rajapadotasana sont excellentes pour cela. En plus, elles permettent une belle connexion à la Terre. Et également Natajarasna (le danseur) qui ouvre et détend toute cette zone. (toutes ces postures sont sur mon blog à la rubrique postures) Bonne pratique. Namaste Nadège

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