Cours hebdomadaires 2024/2025

Vous pouvez nous rejoindre tout au long de l’année en présentiel, par zoom ou en replay

Les cours s’interrompent pendant l’été à partir du mercredi 09 Juillet et reprendront en Septembre

Le Hatha-Yoga Ayurvédique et le Yoga du son  s’adressent à toutes et à tous (quels que soient l’âge et la condition physique) et n’exigent pas d’expérience pour le découvrir.  La régularité de la pratique est un facteur important pour obtenir des bienfaits tangibles. Inscription possible tout au long de l’année. le cours de découverte est gratuit.

Nouveau 

Cette année, en plus des cours en présentiel et en visioconférence (zoom), vous pouvez vous inscrire pour recevoir le replay du cours de yoga hebdomadaire ainsi que de la séance de méditation. Il est possible ainsi de pratiquer librement en fonction de votre emploi du temps. Le prix de la carte est le même que celle des cours habituels ( 120 euros : 10 cours de yoga pour 4 mois de validité  ; 95 euros : 10 séances de méditation). Vous recevez le lien pour le yoga, le mercredi matin et pour la méditation, le vendredi matin. Mais vous pouvez assister aux différents cours par zoom et si vous êtes absents, recevoir le replay (dans ce cas la séance est décomptée de votre carte).

A noter : l’abonnement aux séances de méditation comprend un accès à une page privé sur le site yogafleurdelotus.com où vous retrouverez toutes vos séances ainsi que les fiches annexes. Vous pouvez vous inscrire via :  yogafleurdelotus@gmail.com

Connangles

Photo – Centre de Yoga Fleur de Lotus

• Lundi – Remise en forme (cardio/Pilates) : 09h30/11h00
• Lundi – Yoga : 18h30/20h00
• Mardi – Yoga : 9h30/19h30
• Mardi – Yoga par zoom (visioconférence) uniquement :  19h00/20h30
• Jeudi  – Yoga : 18h00/19h30 – Le cours est suspendu pour la fin de l’année et reprendra en septembre – Merci
• Jeudi – Méditation en présentiel et par zoom : 19h50/20h50 – Les séances se termineront le 03 Juillet – Merci

Saint Paulien 

Photo – Journal L’éveil

Mercredi : 18h00/19h30 – Les cours se termineront le 02 juillet et reprendront en septembre – Merci

Allègre

Photo – Centre de Yoga Fleur de Lotus

Mercredi : 20h15/21h30 

Les cours se termineront le 02 Juillet et reprendront en Septembre avec Cherifa Chamsi (hatha-yoga ayurvédique – Yoga du son) 

Horaires : 19h15/20h30

Les cartes de cours avec Cherifa ne permettent pas d’assister aux autres cours. 

Merci de contacter yogafleurdelotus@gmail.com ou au 06 19 97 18 97 pour les modalités

Premier cours d’essai gratuit

Tarifs Yoga

• Carte de 10 séances avec validité de 4 mois hors vacances scolaires : 120 euros + 20 euros à l’année (assurance)
•  Carte de 10 séances avec validité de 6 mois hors vacances scolaires :  135 euros + 20 euros à l’année (assurance).
•   Cours à la séance 15 euros.
• En cas d’absence, le cours n’est pas compté.
• Grâce à ce système d’abonnement par carte, vous pouvez assister à n’importe quel cours dans n’importe quel lieu selon votre emploi du temps. 

Tarifs Remise en forme 

• Carte de 10 séances avec validité de 4 mois hors vacances scolaires : 130 euros + 20 euros à l’année (assurance)
•   Cours à la séance 15 euros.

Tarifs Méditation

• Carte de 10 séances avec validité de 4 mois hors vacances scolaires : 90 euros
• Cours à la séance 11 euros.

 » Le calme et l’ampleur sont le fondement de la conscience yogique et la meilleure condition pour la croissance et l’expérience internes. Si un vaste calme peut être établi dans la conscience physique, occupant, remplissant le corps lui-même et toutes ses cellules, cela peut devenir le base de sa transformation : en fait sans ce calme et cette ampleur, la transformation n’est guère possible  » Sri Aurobindo (« Guide du Yoga » ,1951)

Les cours de Yoga s’articulent autour de la pratique du hatha-yoga ayurvédique et du yoga du son

Le hatha-yoga ayurvédique est un yoga thérapeutique et spirituel qui soulage les affections physiques et psychologiques. Il stimule l’énergie vitale et contribue au lâcher-prise. Il permet de se défaire des schémas mentaux négatifs et de développer ses capacités supérieures. Il participe à la Réalisation du Soi.

Le yoga du son facilite l’intériorisation dans les postures et la fluidité énergétique. Les sons sacrés comme les bijas et les mantras soutiennent la méditation et conduisent à l’expérience de l’Unité.

• Merci d’arriver 5/10 mm avant le cours pour vous installer.
• Privilégiez une tenue confortable (blanche ou claire de préférence) et prenez un pull ou un gilet pour la relaxation
• Le yoga se pratique normalement à jeun. Mais si vous pensez que c’est trop difficile, il est possible de manger quelques fruits secs ou un fruit une demi-heure avant le cours.
• Si vous souffrez d’un problème quelconque (lombalgie, hypertension…), merci de le signaler, car certaines postures sont plus adaptées que d’autres à certains types de pathologie.
• Si vous êtes enceinte, merci de le signaler, car certaines postures doivent être adaptées aux différents stades de votre grossesse et principalement au début où il faut être particulièrement vigilant.

• Les séances de Méditation abordent différents exercices de prāṇāyāma (respiration), pratyāhāra (retrait des sens), dhāraṇā (concentration – visualisations), science des mantras et visent à l’harmonisation de l’énergie (dhyāna – méditation).
• Les cours de Remise en Forme comprennent des échauffements, des exercices cardio-vasculaires et des exercices de pilates (renforcement) ainsi que des étirements

Cours hebdomadaires 2024/2025