par admin | Juin 7, 2023 | Pratique du Yoga, Séquences
Exercices de détente du dos – Femme Enceinte Ces simples exercices permettent de véritablement détendre le dos et peuvent être pratiqués par les femmes enceintes. Les postures de yoga s’accomplissent toujours dans le respect et l’écoute de son... 
par admin | Mar 28, 2023 | Pratique du Yoga, Relaxation
Relaxation audio La relaxation permet de se recharger en énergie, d’éliminer les tensions corporelles, mentales et psychiques. Elle facilite la récupération et permet de prendre conscience de l’instant présent et de l’état d’être. Cliquez sur... 
par admin | Sep 7, 2022 | Postures pas à pas, Pranayama
La rentrée peut être source de stress avec l’inscription des enfants à diverses activités, le changement de rythme pour toute la famille, ou de nouvelles tâches ou obligations au travail. Je vous propose un exercice facile, rapide et amusant à faire même avec... 
par admin | Juil 6, 2022 | Pratique du Yoga, Yoga de A à Z
Une séance de yoga pour une grande stabilité et une détente profonde « Tout se joue dans l’Esprit. C’est lui, sa manière de discerner les choses, qui crée le monde dans lequel vous vivez. Vous demeurez dans un monde qui vous est propre ». Swami Prajnanpad. Relaxation... 
par admin | Mar 17, 2021 | Pranayama
Respiration de détente du soir Pranayama n° 4 – 4-12/16-8-8 La pratique peut s’effectuer en Savasana (allongé) – Tadasana (Debout) ou Padmasana (assis) Prendre conscience dans un premier temps de la posture Prendre conscience de la respiration Inspirer...
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