Petites séances de Yoga jour après jour

Petites séances de Yoga jour après jour

Petites séances de Yoga jour après jour Voici quelques séances de Yoga pour votre pratique journalière    Séance 1 Posture de la table inversée – Urdhva Prasarita Padasana   S’allonger sur le dos et plier les jambes (elles restent légèrement écartées),...
Énergie de l’automne (2)

Énergie de l’automne (2)

Énergie de l’automne (2)  L’automne renvoie au dosha Vata et induit de l’agitation mentale. Développons les sentiments d’harmonie et de lâcher-prise en stimulant les méridiens du poumon et du gros intestin.       Les déséquilibres de l’automne :  Difficulté à...