Petites séances de Yoga jour après jour

Petites séances de Yoga jour après jour

Petites séances de Yoga jour après jour Voici quelques séances de Yoga pour votre pratique journalière    Séance 1 Posture de la table inversée – Urdhva Prasarita Padasana   S’allonger sur le dos et plier les jambes (elles restent légèrement écartées),...
Le souffle du Silence – Séance de Yoga

Le souffle du Silence – Séance de Yoga

Le souffle du Silence  Dans le fond des océans les premières bactéries évoluent en algues bleues, puis apparaissent les poissons, qui avec des pattes embryonnaires se hissent sur les berges où leurs descendants deviendront (si l’on s’attache à observer « la branche »...
Énergie de l’automne – Séance de Yoga

Énergie de l’automne – Séance de Yoga

Énergie de l’automne L’automne renvoie à la dynamique Vata et à ses déséquilibres éventuels : difficulté à accepter l’imprévu et à lâcher prise / problèmes respiratoires / problèmes de transit intestinal / soucis des choses matérielles et du quotidien. Dans la...