Petites séances de Yoga jour après jour

Petites séances de Yoga jour après jour

Petites séances de Yoga jour après jour Voici quelques séances de Yoga pour votre pratique journalière    Séance 1 Posture de la table inversée – Urdhva Prasarita Padasana   S’allonger sur le dos et plier les jambes (elles restent légèrement écartées),...
Le souffle du Silence – Séance de Yoga

Le souffle du Silence – Séance de Yoga

Le souffle du Silence  Dans le fond des océans les premières bactéries évoluent en algues bleues, puis apparaissent les poissons, qui avec des pattes embryonnaires se hissent sur les berges où leurs descendants deviendront (si l’on s’attache à observer « la branche »...
Énergie de l’automne (2)

Énergie de l’automne (2)

Énergie de l’automne (2)  L’automne renvoie au dosha Vata et induit de l’agitation mentale. Développons les sentiments d’harmonie et de lâcher-prise en stimulant les méridiens du poumon et du gros intestin.       Les déséquilibres de l’automne :  Difficulté à...