Ateliers de Yoga mensuels 2025/2026

Le thème : Fleurs de Lotus – L’énergie sacrée

• Les ateliers mensuels s’adressent à celles et ceux qui ne peuvent pas se rendre à un cours hebdomadaire, mais qui désirent néanmoins avoir une pratique régulière pour progresser dans leur démarche personnelle.
• Ils sont également destinés aux personnes qui ont envie de renforcer leurs connaissances en dehors de leur cours hebdomadaire : approfondir un point particulier, trouver de l’inspiration et de la motivation.
• Lors de ces séances, nous abordons la philosophie védantique & tantrique, la mythologie, les āsanas (postures), le prāṇāyāma (exercices de respiration), l’art des mantras, les nyāsas (mantras corporels de guérison, ayurvédiques et tantriques), la méditation, etc.
• Horaires 9h30/13h30

• Ouvert à tous
• inscriptions par SMS au 06 19 97 18 97 ou yogafleurdelotus@gmail.com
• Tenue confortable blanche ou de couleur claire de préférence 

Thème 2025-2026 : Fleurs de Lotus – l’énergie sacrée

Cette année, les ateliers vont s’articuler autour des centres d’énergie cosmique que sont les chakras

La connaissance des chakras est essentielle pour comprendre la quintessence de la philosophie du yoga. Les quatre grands enseignements du Yoga sont le Mantra Yoga, Laya Yoga ;  Hatha Yoga et Raja Yoga (yama-discipline éthique, niyama-discipline intérieure, āsana-exercices posturaux/énergétiques, prāṇāyāma-contrôle des forces cosmiques, pratyāhāra-retrait des sens, dhārana-concentration, dhyāna méditation profonde et samādhi (absorption).

Le Laya Yoga (Yoga Fusion ou Yoga du temple) est le yoga de la Kundalini (énergie cosmique, de sagesse latente en chacun de nous). Avec son action, chacun des aspects de notre être à travers les chakras peut reconquérir son essence sacrée.

• Tarifs : Atelier (9H30/13h30) : 56 euros ;  abonnement cinq ateliers : 51 euros la séance (255 euros) ; abonnement 10 ateliers : 46 euros la séance (460 euros)

Dates 

• Dimanche 21 Septembre 2025 – Cakras – Introduction 
• Dimanche 12 Octobre 2025 – Mūlādhāra Cakra -Fondation
• Dimanche 23 Novembre 2025 – Svādhiṣṭhāna Cakra – Notre propre soutien
• Dimanche 14 Décembre 2025 – Manipūra  Cakra – La Cité des Joyaux
• Dimanche 11 Janvier 2026 – Anāhata Cakra -Flamme de Vie
• Dimanche 8 Février 2026 – Viśuddhi Cakra – Purification & Capacité de réalisation
• Dimanche 15 Mars 2026 – Tālu Cakra – Conscience élargie
• Dimanche 5 Avril 2026 – Ājñā cakra –  Contemplation parfaite
• Dimanche 31 Mai 2026 – Bindu Cakra – Conscience manifestée
• Dimanche 14 Juin 2026 – Sahasrāra Cakra – Réalisation de l’unité

Les points essentiels des chakras

• Nom et signification du nom
• Emplacement et lien avec le système endocrinien
• Lotus : couleur et pétales
• Sons des pétales (Bīja) et leurs modalités de conscience (Vṛtti)
• Elément physique (s’il y a), couleur et forme de cet élement
• Sens
• Parties du corps
• Vāyu (force vitale)
• Plan
• Planète
• Divinités
• Yantra
• Force agissante (maître)

• Les séances s’articulent autour d’āsanas avec bīja mantras ou mantras (postures), prāṇāyama, (exercices de respiration), pratyāhāra (retrait des sens), dhāraṇā (concentration/contemplation) , dhyāna (méditation), etc.
• Se retrouver pour pratiquer ensemble donne l’occasion d’approfondir nos connaissances, de dépasser nos a priori, d’éprouver, de ressentir nos forces et nos faiblesses sans jugement et vivre une expérience de lien dans le respect et l’amitié.

āyurveda – hatha yoga – mantra – méditation

L’āyurveda est une médecine traditionnelle de l’Asie du sud qui couvre tous les aspects de la santé et du bien-être au niveau physique, émotionnel, énergétique, mental et spirituel. «On nomme « āyurveda » ce qui fait connaître quelles substances, qualités ou actions sont favorables à la vie (āyuṣya : vitalisant) et lesquelles ne le sont pas. » Carakasaṃhitā (un des plus important traité ayurvédique). Issue des Veda, elle est d’inspiration ésotérique, mais a intégré et développé au fil du temps des aspects scientifiques particulièrement pertinents.  A la fin du premier millénaire, elle devient aussi médecine tantrique, car elle est associée à une forme spécifique de yoga où les différents exercices et mantras ont un but thérapeutique (que l’on retrouve dans le manuel du Haṭhayoga-pradīpikā).

Le mot « yoga » vient de la racine sanskrite « Yuj » qui signifier à la fois « arrêter » et « unir ou lier » ou l’idée de mettre en pratique une action efficace visant à maîtriser des forces. Le mot « Yoga » signifie également union ou communion ne pouvant se réaliser que par un abandon des plus profonds pour retrouver l’unité du corps, de l’esprit et de la conscience ; le yogi ou la yogini n’est que le reflet de l’harmonie cosmique, cet état de paix intérieure étant la nature même de l’être humain. Pour entrer en contact avec cette vision cosmique, il faut pénétrer dans la nuit intérieure et le silence sidéral. Les pratiques du yoga à travers les postures, le souffle, la pensée, l’éthique… n’ont qu’un seul but : la quiétude et l’unification des énergies qui vont ouvrir sur de nouveaux espaces qui n’étaient pas jusqu’alors accessibles.

Mantra Yoga : les mantras sont la clé du yoga. Ils permettent de relier la conscience individuelle à la conscience cosmique. Inhérents à la langue sanskrite, la langue sacrée des mantras, ils révèlent la profonde connexion au symbolisme du langage et à l’énergie (son) primordiale. A travers les sons, c’est un univers multiforme qui apparaît, les différentes forces de l’existence par l’expression des divinités, de leurs ressources (armes), gestes, ornementations, couleurs… Les mantras donnent la connaissance intrinsèque par la répétition ; en nous laissant imprégner, nous accédons à la magie, la puissance, aux secrets et à la joie de la vie. La mantrathérapie de l’ayurveda permet d’équilibrer les doshas, purifier le karma, accroître la lumière intérieure (sattva).

Méditation Yoga : la méditation nous ramène à l’originel, nous relie intimement à la vie, la conscience. Dans l’apaisement du mental, il est possible d’expérimenter l’état d’unité, de se détacher de la fragmentation mentale incessante, fatigante. C’est extrêmement ressourçant au niveau énergétique. « Samyama », l’ouverture dans la concentration (dharana), la méditation (dhyana) et l’intégration ou l’absorption (samadhi) est l’attitude de l’observateur sans jugement cultivée dans toutes les pratiques du yoga. Ce qui amène le détachement et le discernement. La méditation est l’essence de la vie, en lien avec une diététique et des exercices posturaux et de respiration adéquats.

La bonne médecine est celle de notre comportement au jour le jour, dans nos relations et nos pratiques afin de transcender les perturbations liées au mental et à l’ego. La vie est le terrain de l’expérience et nous apprend avec l’aide de notre boîte à outil que sont l’ayurveda, le yoga, les mantras et la méditation à l’honorer, à faire surgir la joie intérieure.

Ateliers de Yoga mensuels 2024/2025