Ateliers de Yoga mensuels

Centre de Yoga Fleur de Lotus Connangles (43160) – 9h30/13h30

Prochaines dates 2021-2022

 19 Septembre ; 10 Octobre ; 07 Novembre ; 05 Décembre ; 09 Janvier

06 Février ; 13 Mars ; 03 Avril ; 08 Mai ; 12 Juin

 

Cette année, nous allons explorer la puissance Prāna. Le Prāna est la substance subtile qui régit l’univers entier. Il est la force vitale qui nous anime. Cette énergie revitalise à travers la respiration et l’alimentation. Il nous relie au cosmos. Le Prana est aussi la conscience qui habite le corps et le mental, et qui les transcende, c’est l’énergie de la conscience. Il est inhérent à la véritable nature de l’existence (Sat) et au-delà des simples fonctions biologiques (qu’il anime pourtant sous la forme d’énergie vitale.)

Le yoga permet de percevoir, à travers l’énergie, la relation que nous entretenons intimement avec l’univers. Il nous apporte la compréhension que nous ne sommes qu’énergie et de ce fait, que nous ne sommes pas séparés de l’univers, mais reliés à l’univers et reliés les uns aux autres. Que nos actions ont n’ont seulement une répercussion autour de nous, mais dans tout l’univers. Car les actions donnent naissance à des formes d’énergie palpables.

 Les chakras sont les principaux points d’énergie du corps, par lesquels les échanges énergétiques ont lieu entre l’intérieur et l’extérieur.  Ils canalisent les énergies à travers l’organisme vers l’axe central formé par la colonne vertébrale, du sommet du crâne au coccyx. Ils ressemblent à des vortex énergétiques, un peu comme des diabolos. Nous avons 7 chakras principaux. Les chakras servent notamment à absorber l’énergie vitale, qui nous entoure. L’énergie reçue est alors métabolisée par chaque chakra puis envoyée dans les parties du corps dépendant du système nerveux majeur le plus proche.

Cette énergie est indispensable au bon fonctionnement des corps subtils et du corps physique. Si un chakra cesse de bien fonctionner, l’absorption de l’énergie en souffre, et les organes dépendants s’affaibliront. L’influence des chakras sur la santé de notre corps physique s’explique par le principe selon lequel notre corps astral, où se situent les chakras, vibre à une fréquence plus élevée que notre corps physique, plus dense. Les troubles du premier se traduisent dans le second, entraînant des maladies.La santé des chakras permet à l’énergie de circuler avec fluidité dans tout le corps. Leur ouverture permet le développement d’états de conscience supérieurs menant à la prise de conscience du Soi.

Les chakras sont symbolisés par des fleurs de lotus et une forme circulaire tournant sur elle-même tandis que des pétales de la fleur de lotus se déploient l’un après l’autre. Le lotus représente la réalisation de l’être, l’accomplissement spirituel. La fleur incarne le principe féminin ou passif de la manifestation qui l’assimile à un réceptacle, une coupe, un vase recevant l’influence du principe masculin ou actif. Cette distinction entre principes passif et actif se retrouve dans les différentes formes traditionnelles : Prakriti/Purusha en Inde, yin/yang en Chine, féminin/masculin en Occident. De l’union de ces deux principes naît la manifestation de l’être et de toutes ses possibilités de réalisation dans toute forme traditionnelle.

 Chaque chakra a ses caractéristiques et correspond à une couleur, à un élément et à des fonctions physiques et émotionnelles très précises. De plus chaque chakra vibre à une fréquence particulière, c’est la raison pour laquelle, il est possible d’attribuer une notre musicale à chacun d’eux.

Quand l’énergie latente de la Kundalini est libérée, l’état de conscience de l’individu s’en trouve modifié. Les personnes se retrouvent avec des capacités accrues.  Mais pour que la Kundalini puisse circuler sans surcharger l’organisme, les nādis et les chakras doivent être fortifiés et purifiés. Alors l’éveil prend place. Pour préparer cet éveil : toutes les techniques du yoga (relaxation, asanas, bandha mudras, visualisation, prānayama, mantra, mantra purusha, méditation), l’alimentation, le jeûne, les kriyas…) seront le sujet de nos ateliers.

  • 19 Septembre :  » Prana (énergie cosmique) – Nadis (méridiens) – Granthis (noeuds) & Chakras (centres énergétiques) » : Présentation générale et exercices pour aborder ces notions. Grand équilibrage de rentrée. 
  • 10 Octobre : « Chakra de la Terre » : La terre cosmique et l’unité dans le monde de la matière. Sa fonction énergétique est de maintenir la stabilité intérieure et extérieure pour agir en toute confiance. Stabilité dans l’ondoiement de l’automne.
  • 07 Novembre : « Chakra de l’Eau » : la purification, le rôle de l’eau dans la transformation et l’identité. Sa fonction énergétique est d’aider à réguler nos émotions et nos désirs afin de retrouver de l’espace de vie. Se préparer à aborder l’hiver avec sérénité et calme mental.
  • 05 Décembre : « Chakra du Feu » : Le feu de l’univers et de la transcendance. Sa fonction énergétique active toutes les digestions (physique & psychique) et apporte de la force et de la confiance pour vivre en harmonie avec notre svardharma (chemin de vie). Le feu donne l’énergie nécessaire au cœur de l’hiver.
  • 09 Janvier : « Chakra de l’Air et du Cœur » : le mouvement de la vie et l’ouverture dans la stabilité à l’impermanence. Sa fonction énergétique permet de développer les qualités de paix, d’ouverture et de compassion. La vie s’élève dans l’abandon et la sincérité.
  • 06 Février : « Chakra de l’Ether et du Passage » : la clarté fait jour, le monde subtil s’ouvre et de nouvelles perspectives apparaissent. Sa fonction énergétique va faciliter l’expression de soi et du Soi. C’est le passage vers le monde de la conscience universelle. Un temps pour soi au-delà de toutes contingences matérielles.
  • 13 Mars : « Chakra du Troisième œil » : l’esprit éveillé est capable de percevoir la vraie nature de l’existence. Sa fonction énergétique ouvre aux nouveaux paradigmes de l’intuition, de la prophétie, la connaissance intrinsèque. Comme l’oiseau qui vole, l’esprit s’élève pour voir.
  • 03 Avril : »Chakra de la Conscience » : la paix et la félicité émergent d’une conscience claire et épanouie. Sa fonction énergétique connecte avec le grand tout et apporte une vie éclairée. L’unité est un état de joie.
  • 08 Mai : « Le Jeu de la Kundalini et des Chakras » : La Kundalini est la Puissance de vie et la puissance spirituelle lovée à la base de la colonne dans muladhara (chakra racine) ; non éveillée, elle soutient les fonctions psychologiques normales ; éveillée, elle révèle notre disposition à nous relier à la conscience cosmique. Ce potentiel d’évolution est latent dans les centres énergétiques du corps subtil : les chakras. Les chakras agissent sur tous les plans : de prānayamakosha à anandamaya kosha. La kundalini est une forme de la Shakti de Shiva. La kundalini Shakti (shakti représentant l’aspect créateur) est l’énergie cosmique spirituelle (de l’unité).  « Cet espace qui est extérieur à l’homme, est le même qui est à l’intérieur de l’homme et cet espace qui intérieur à l’homme, c’est celui-là même qui est au-dedans du cœur. » Chandogya Upanishad. L’être humain est un univers en microcosme, qui suit les mêmes lois de l’univers, macrocosme. « Éveiller l’énergie de Shakti va illuminer Shiva », ce qui signifie que l’augmentation du Prana dans le corps va soutenir les expériences de la conscience et favoriser l’union.
  • 12 Juin : « Kundalini & Chakras » avec les mantras : plus de prana, plus d’énergie, de vitalité, de joie et de confiance.

 

Les ateliers mensuels sont basés sur les techniques du hatha-yoga ayurvédique (postures, exercices de respiration, exercices énergétiques, visualisations, mantras, méditation), du yoga du son (mantras, bija mantras, mantra purusha) et yoga nidra (yoga de l’auto-hypnose) et traitent une thématique spécifique du yoga et/ou de la médecine ayurvédique. Ils s’adressent à celles et ceux qui ne peuvent pas se rendre à un cours hebdomadaire, mais qui désirent néanmoins avoir une pratique régulière pour progresser dans leur démarche personnelle. Ils s’adressent également aux personnes qui ont envie de renforcer leurs connaissances en dehors d’une pratique régulière ou qui veulent approfondir un point particulier.

Chaque personne reçoit un questionnaire de doshas qui lui permet de connaître sa constitution et d’adapter son hygiène de vie en fonction de cela : nourriture, forme de yoga, exercices préconisés, plantes recommandées.

 

Merci de venir habillé en blanc ou avec des vêtements clairs si possible!  Ouvert à tous, débutants (permet de découvrir la pratique) comme pratiquants réguliers (affiner la pratique).

Chaque séance s’articule sur un thème donné et comprend des asanas, exercices de respiration (pranayama), exercices énergétiques spécifiques, visualisations, sons, mantras et méditation.

Tarifs : 50€ à la séance – Abonnement de 5 : 45€ la séance (225€) – Abonnement de 10 : 40€ la séance (400€). Lors de votre inscription, merci d’envoyer le prix du stage pour la réservation (à l’ordre de Centre de Yoga Fleur de Lotus – Le Bourg – 43160 Connangles). Pour de plus amples informations : Merci de contacter yogafleurdelotus@gmail.com ou au 06 19 97 18 97 

   

Pour les personnes qui voudraient en profiter pour rester un week-end dans la région,

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