Méditation de l’instant présent

Méditation de l’instant présent

par | Août 27, 2024 | Méditation, Pranayama, Yoga de A à Z

J’inspire, je suis conscient-e de mes yeux J’expire, je souris à mes yeux J’inspire, je suis conscient-e que j’inspire J’expire, je suis conscient-e que j’expire J’inspire, je suis conscient-e de la longueur de mon inspiration J’expire, je suis conscient-e de la...
Méditation sur les chakras

Méditation sur les chakras

par | Août 11, 2023 | Méditation, Pratique du Yoga

Méditation sur les chakras   Vous êtes allongé sur le dos les bras légèrement écartés, les paumes vers le ciel. Les jambes sont allongées et les pieds tombent de chaque côté (ou les jambes pliées, rétroversion du bassin, menton contre le sternum si vous avez le dos...
Méditation – So Ham

Méditation – So Ham

par | Août 7, 2023 | Méditation, Pratique du Yoga

 Méditation – So Ham   Tat Tvam Asi (Tu es cela) – Méditation So Ham Dans les Upanishads, un des textes décrit le sage équanime et rayonnant de sérénité. L’intérêt du chercheur spirituel est alors éveillé, il se demande lui aussi comment atteindre cette...