Puissance du Prāna

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Puissance du Prāna  Prāna(énergie cosmique) – Nadis (méridiens) – Granthis (noeuds) & Chakras (centres énergétiques)  Prashna Upanishad : Bhargava de Vidarbha était en quête de vérité et demanda au sage Pippalada l’origine de toute existence. Après...
Respiration de détente du soir

Respiration de détente du soir

Respiration de détente du soir   Pranayama n° 4 – 4-12/16-8-8  La pratique peut s’effectuer en Savasana (allongé) – Tadasana (Debout) ou Padmasana (assis) Prendre conscience dans un premier temps de la posture Prendre conscience de la respiration Inspirer...