Méditation
Amitié, compassion et joie pour cette nouvelle année 2024
« maitrī – karuņā – muditopékșānāṁ – sukha - duḥkḥa - puṇya - apuṇya - viṣayayānām bhāvanātaș - citta- prasadānaṁ » 1.33 Le mental s’apaise lorsque nous cultivons l’amitié, la compassion, la joie altruiste (ainsi que la gratitude) et la paix, quelles que...
Méditation sur les chakras
Méditation sur les chakras Vous êtes allongé sur le dos les bras légèrement écartés, les paumes vers le ciel. Les jambes sont allongées et les pieds tombent de chaque côté (ou les jambes pliées, rétroversion du bassin, menton contre le sternum si vous avez le dos...
Méditation – So Ham
Méditation - So Ham Tat Tvam Asi (Tu es cela) - Méditation So Ham Dans les Upanishads, un des textes décrit le sage équanime et rayonnant de sérénité. L’intérêt du chercheur spirituel est alors éveillé, il se demande lui aussi comment atteindre cette harmonie...
Méditation de l’équinoxe du printemps
Méditation de l'équinoxe du printemps Equinoxe du printemps : le jour et la nuit ont la même durée : une journée propice à l'intériorité et à se connecter avec ses aspirations profondes. Cette année, selon l'astrologie et la philosophie indiennes, cette...
Visualisation Positive
Visualisation Positive Le corps ne fait pas la différence entre la visualisation et la réalité (si on visualise que l'on est attaqué, notre pouls s'accélère, nous ressentons du stress...) C'est exactement la même chose lorsque nous visualisons un lac calme, assis...
Pratyāhāra – Retrait des sens – Exercices
Pratyāhāra - Retrait des sens - Exercices Une fois la dépendance à l’égard des objets des sens, abandonnée, l’esprit stabilisé dans le coeur obtient la nature du Soi et donc la Suprême Demeure. » Amrita Bindu Upanishad Pratyāhāra desa-bandhas cittasya dhārana » : Le...
Méditation de Nadanusandhana
Méditation de Nadanusandhana ou la fusion de l'esprit dans la résonance intérieure Nada signifie son et Anusandha, contemplation Nadanusandhana comporte quatre étapes et apporte un apaisement complet du mental et des sens. Il se fait en chantant les sons assez forts...
Anahata Chakra Pranayama
Anahata Chakra Pranayama Photos-CentredeYogaFleurdeLotus S’asseoir en Padmasana (assis jambes croisées ou en lotus ou demi lotus) ou sur un tabouret. Tonicité dans le ventre, le bas du dos. Prendre conscience du bassin, puis de la colonne vertébrale et depuis le...
La Lune et le Soleil : Rituels d’Akshaya Tritiya
La Lune et le Soleil : Akshaya Tritiya Image-Kinkate.jpg/ Image-Thedigitalartist.jpg / Free rights Il y a une lune dans mon corps. Il y a une lune dans mon corps mais je ne la vois pas. Une Lune et un Soleil. Un tambour jamais touché par les mains, qui bat, et...
Pratyahara – La clé des aspects intérieurs et extérieurs du Yoga – Moyens
Pratyahara Pratique du Yoga : Postures de Yoga (Asanas) - Pranayama - Exercices Énergétiques (Bandha Mudra) - Méditation Vidéos Yoga La clé des aspects intérieurs et extérieurs du Yoga Le yoga est une discipline qui permet de prendre sa vie en main et de s'engager...
Exercices de Méditation
Méditation "Le sens du mot méditation, (upasana) est bien connu dans le monde où l'on dit de quelqu'un qu'il médite, il honore, il sert le maître ou bien qu'il honore, il sert le roi. Car celui qui sert constamment son maître, fait un hommage, un service à lui-même et...
Mantras
Mantras Les mantras sont l'essence du yoga. Pour élever la conscience, le mental doit rester silencieux et les mantras jouent un rôle déterminant pour installer cette tranquillité, afin d'accéder aux plans de conscience les plus élevés. Les mantras ramènent à une...
Exercices de visualisation/Concentration – Dharana
Exercices de visualisation- Dharana Les exercices de visualisation et de concentration permettent de fixer le mental sur un seul point et favorisent l'activation énergétique dans les zones de concentration. "Là où se place la conscience, se place l'énergie". Ils sont...
Mantras (2)
Mantras La science du son La cosmologie du Nada Yoga a pour postulat que l’univers n’est que vibration et de ce fait, sa nature même est sonore. La physique moderne confirme cette connaissance, notamment avec la « Théorie des Cordes ». (La composition de l’univers ne...
Méditation pour les enfants
Méditation pour les enfants Grâce au yoga et la méditation, les enfants gagnent de l'assurance, arrivent à mieux s'extraire du stress et de ce fait sont plus attentifs et concentrés. Ils augmentent ainsi leurs capacités d'apprentissage et comprennent mieux à quoi...
Relaxation de l’énergie et de la lumière
Relaxation de l’énergie et de la lumière Vous êtes allongé sur le dos les bras légèrement écartés, les paumes vers le ciel. Les jambes sont allongées et les pieds tombent de chaque côté (ou les jambes pliées, rétroversion du bassin, menton contre le sternum si...