Méditation

Méditation

Méditation

Méditation « Méditer, c’est associer des connaissances et des pratiques spécifiques dans le but de travailler quotidiennement sur les différents aspects de l’esprit afin d’acquérir une paix intérieure, une sérénité, une stabilité, qui ne dépendent d’aucune...

Mantras

Mantras

Mantras Les mantras sont l'essence du yoga. Pour élever la conscience, le mental doit rester silencieux et les mantras jouent un rôle déterminant pour installer cette tranquillité, afin d'accéder aux plans de conscience les plus élevés. Les mantras ramènent à une...

Exercices de visualisation – Dharana

Exercices de visualisation – Dharana

Exercices de visualisation- Dharana Les exercices de visualisation permettent de fixer le mental sur un seul point et favorisent l'activation énergétique dans les zones de concentration. "Là où se place la conscience, se place l'énergie". Ils sont particulièrement...

Mantras (2)

Mantras (2)

Mantras La science du son  La cosmologie du Nada Yoga a pour postulat que l’univers n’est que vibration et de ce fait, sa nature même est sonore. La physique moderne confirme cette connaissance, notamment avec la « Théorie des Cordes ». (La composition de l’univers ne...

Méditation de l’équinoxe du printemps

Méditation de l’équinoxe du printemps

Méditation de l'équinoxe du printemps     Equinoxe du printemps : le jour et la nuit ont la même durée : une journée propice à l'intériorité et à se connecter avec ses aspirations profondes. Cette année, selon l'astrologie et la philosophie indiennes, cette...

Visualisation Positive

Visualisation Positive

Visualisation Positive  Le corps ne fait pas la différence entre la visualisation et la réalité (si on visualise que l'on est attaqué, notre pouls s'accélère, nous ressentons du stress...) C'est exactement la même chose lorsque nous visualisons un lac calme, assis...

Méditation – So Ham

Méditation – So Ham

 Méditation - So Ham   Tat Tvam Asi (Tu es cela) - Méditation So Ham Dans les Upanishads, un des textes décrit le sage équanime et rayonnant de sérénité. L’intérêt du chercheur spirituel est alors éveillé, il se demande lui aussi comment atteindre cette harmonie...

Méditation sur les chakras

Méditation sur les chakras

Méditation sur les chakras   Vous êtes allongé sur le dos les bras légèrement écartés, les paumes vers le ciel. Les jambes sont allongées et les pieds tombent de chaque côté (ou les jambes pliées, rétroversion du bassin, menton contre le sternum si vous avez le dos...

Méditation pour les enfants

Méditation pour les enfants

   Méditation pour les enfants Grâce au yoga et la méditation, les enfants gagnent de l'assurance, arrivent à mieux s'extraire du stress et de ce fait sont plus attentifs et concentrés. Ils augmentent ainsi leurs capacités d'apprentissage et comprennent mieux à quoi...