Postures de yoga pas à pas
Le souffle de la vie
Le souffle de la vie Les Yoga sūtras de Patanjali est un recueil de 196 aphorismes (aide-mémoire) destinés à être facilement mémorisés. Ils constituent les préceptes de base du Hatha-yoga. Selon Patanjali, le yoga est un système scientifique qui à travers la...
Histoire d’une posture : Matsyasana – le poisson
Matsyasana (Posture du poisson) Matsya est le premier avatar de Vishnu, la divinité de la préservation du Monde qui se manifeste à chaque fois que le dharma* est en danger. *Le dharma, ce sont les règles universelles qui font fonctionner le monde de la meilleure...
Libérer le dos – Se centrer – Revenir à Soi
Cette séance est conçue pour libérer les tensions du dos, améliorer la tenue posturale, recentrer l'énergie dans le ventre pour une meilleure stabilité physique et psychique et permettre une plus grande ouverture au Soi, à ses capacités supérieures. Relaxation...
Postures (Asanas)
Postures (Asanas) Le Yoga est une discipline holistique qui considère que l'être humain doit être considéré dans sa dimension physique, énergétique & spirituelle. Pour mener notre vie de la meilleure manière possible, nous avons besoin d'un corps stable et...
Ananda Balasana – Posture de la félicité
Ananda Balasana – Posture de la félicité Les textes sacrés nous enseignent : quand la lumière du dharma s’affaiblit et que les démons menacent le monde, Vishnu, le préservateur du monde renaît en « avatar » pour remettre les choses en place. Était donc venu le temps...
Garudasana – Posture de l’Aigle
Garudasana - Posture de l'Aigle La période de Février/Mars est l'une des meilleures pour honorer le soleil, l'occasion de se reconnecter au Soi profond. La posture de l’Aigle est un grand classique du Yoga. Dans la mythologie hindoue Garuda est le roi des...
Parivrtta Trikonasana – Le Triangle Retourné
Parivrtta Trikonasana Parivrtta signifie « retourner ». Cette posture est un triangle en torsion. Equilibre des Gunas Se placer debout jambes écartées. Le pied gauche est ouvert de 90° vers la droite. Le pied droit revient légèrement vers la gauche (60°). Gd Inspir,...
Natarajasana – Le danseur cosmique
Natajarasana (Posture du danseur cosmique) Préparation Étirement du quadriceps sur une jambe sur de lentes respirations. Garder les genoux proches l’un de l’autre. Tenir plusieurs respirations. La danse de Shiva ou danse de l’éternité : Quand Shiva danse, la...