par admin | Déc 9, 2022 | Pranayama, Yoga de A à Z
Pranayama 4 – 12/16 – 8 – 8 La pratique peut s’effectuer en Savasana (allongé) – Tadasana (Debout) ou Padmasana (assis) Prendre conscience dans un premier temps de la posture Prendre conscience de la respiration Inspirer profondément en levant les... 
par admin | Nov 3, 2022 | Chakras, Méditation, Pranayama, Pratique du Yoga, Yoga de A à Z
Anahata Chakra Pranayama Photos-CentredeYogaFleurdeLotus S’asseoir en Padmasana (assis jambes croisées ou en lotus ou demi lotus) ou sur un tabouret. Tonicité dans le ventre, le bas du dos. Prendre conscience du bassin, puis de la colonne vertébrale et depuis le... 
par admin | Oct 21, 2022 | Postures pas à pas, Pratique du Yoga, Séquences, Yoga de A à Z
Séance de Yoga de l’automne L’automne, renvoie à la dynamique Vata et à ses déséquilibres éventuels : difficulté à accepter l’imprévu et à lâcher prise / anxiété /fatigue /problèmes respiratoires / problèmes de transit intestinal / soucis des choses matérielles... 
par admin | Oct 21, 2022 | Mythologie, Pratique du Yoga, Séquences
Diwali – La Fête des Lumières Diwali en sanskrit signifie « rangée de lampes » ; ces lampes à huile en terre symbolisant la pureté et la bonne fortune. Elles nous guident à travers l’obscurité à la recherche de la vérité. C’est aussi la période de la fin des... 
par admin | Sep 7, 2022 | Postures pas à pas, Pranayama
La rentrée peut être source de stress avec l’inscription des enfants à diverses activités, le changement de rythme pour toute la famille, ou de nouvelles tâches ou obligations au travail. Je vous propose un exercice facile, rapide et amusant à faire même avec...
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